ruguo秋冬季排毒减肥法

 

 

碱性的食品可以帮助女性排除体内的毒素，将身体内部的多余物质排除干净，这样一来，脂肪也随之排出体外。咸性食疗排毒减肥具体方法如下。

 

⑴ 饮用1～2升水果蔬菜榨成的汁；

 

⑵ 补充饮用1升左右的矿泉水；

 

⑶ 在日常的食物中，碱性食品要占总摄取量的80%，而酸性食品占食物总报摄量的20%；

 

注意：在人们的日常生活所摄入的食物中，肉、蛋和谷类属于生理酸性食品，而大多数水果和蔬菜则属于生理碱性食品。如果摄取过多的酸性食品，人体体液中的乳酸和尿酸含量就会逐渐增加，不及时排出体外，就会损害表皮细胞，这样一来，人的皮肤就会失去原有的弹性和光泽。所以，对于女性来说，多吃碱性的食物是排酸美体的最好方法。

 

 

茶饮被认为是一种自然的排毒饮料。喝茶往往是促进消化和排毒的好方法。最有效的排毒减肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、绿茶以及其他的草药茶等等。其中，蒲公英茶对护肝、净化血液、排出体内多余毒素都有非常重要的作用；而生姜茶即可以通过排汗的方式来达到排毒的效果；另外，绿茶所含的儿茶素有助加快体内新陈代谢，对加快肠道蠕动和代谢物的排除都有很大的帮助，这也是它受减肥者欢迎的主要原因。

 

 

柑橘综合多酚(官方网站http://www.ilenor.com、http://www.ilenor.cc)是近两年来才广泛应用于减肥的成分，因而知名度目前还不是很高，但其健康减肥的功效早在2007年就已经得到专家的认可和推荐。柑橘综合多酚是由纯天然柑橘类水果萃取而成，经过大量的科学论证和临床试验所证明具有高效的燃脂功能。柑橘综合多酚由世界著名的保健品生产厂家Fytexia公司研制，并获得世界专利组织（WIPO）的认可，成为减肥领域到目前为止唯一得到该组织认可的健康减肥成份。在冬季大吃大喝又少运动的季节里，是最合适的减肥食品。