瘦身不节食的7大理由(2)

不节食理由2：不可持续的行为

这样剥夺了身体的权利，会让你的身体减轻体重，可是，一旦身体克服了这些冲击，它就会适应。这时会如何呢?

减缓你的新陈代谢，身体进入不健康的物理状态(比如酮症)，或者体重减轻的情况消失。所以，即便你拥有坚决的意志力要永远节食下去，你的身体也不会配合你。

那么，应该怎么做呢?

改变你的心态，把吃得健康当做生活方式，而不是节食。这将会帮助你减去多余的重量，同时一生保持一个健康的体重，而不是仅仅在身穿bikini的季节。