减肥有漏洞？你是否也掉进了这个陷阱？(3)

2.沙拉代替正餐？小心酱料热量陷阱！

减肥的时候，总是想要远离热量，躲得越远越好。这时候，我们就会选择减肥期间以吃蔬果沙拉来替代正餐。总是想要越远离热量越好，这时我们可能会以吃生菜沙拉代替正餐。

但常常会被我们忽视的是，很多沙拉酱都含有超高的热量!大部分市面上贩售的沙拉酱，大多数是由超过50%的油、蛋黄以及白醋和水做成的。

因此，减肥的时候，最好是吃传统的意大利黑醋沙拉，避开千岛酱和沙拉酱等等。