即使是瘦人都在努力的维持身材 作为一枚标准的胖子 你有什么资格再让自己的体重增加呢? 很多姑娘提及减肥总是力不从心 那么最佳瘦身时刻表你一定要知晓!
想减肥,却觉得力不从心?也许是你没有把握减肥的最佳时间。今天小编为大家总结了一份最佳瘦身时刻表,照着做,轻松享瘦!
6-8点 轻松的晨练时间
这个时间段可以选择运动强度较轻的晨练,散步可以帮助身体有效地消耗脂肪。室外运动呼吸清新空气的同时达到锻炼的目的是再好不过的,晨练没必要让自己大汗淋漓,只要围着小区或花坛溜达一圈即可,将身体从沉睡中唤醒便足以。
7-9点 让你减5磅的饮水时间
以健康为前提每天至少要饮用八杯水是众所周知的,头两杯水的饮用时间便在7-9点。起床后至少喝两杯227毫升的纯净水的人比起床后不喝水的人至少可以瘦5磅,约2.3公斤。
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