跑步锻炼人人都在用 为什么你不但没瘦腿还粗了！(3)
方便使用放手机里又省流量看这张图：
如果有时间，这套动作非常适合在HIIT以及燃脂训练前做预备训练，它不仅能够降低运动伤害，还能提高你的运动表现呢，Let's GO!
原地宽距深蹲
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