蛋白质减肥法不好坚持
蛋白质减肥法不好坚持的原因主要有以下几点:
1、虽然是吃肉,但没有调味料的肉我想没人会喜欢的吧。
2、不能吃蔬果、点心,对爱吃甜食的人来说是一种煎熬。
3、这个方法在国外是最流行的,但在中国却不是很实用,因为国人的饮食结构就是有很多的淀粉,所以实施起来比较难。
4、这个方法要不是能把前两个阶段坚持完成的话,很容易就暴了,可能前三天瘦了,但最后却是一斤都没瘦,都被反弹回去了。所以,我个人不是很建议这个方法,只为大家提供多一种的借鉴,要是本来就不喜欢吃甜的和淀粉的人倒是很值得一试的。
当然,不想使用蛋白质减肥法的人,这个方法其实也可以为我们提供一些借鉴,比如说,他关于淀粉和蛋白质的观点。我们平时可以注意少吃猪肉,多吃去皮的肉类、牛肉、鱼类等等。缺铁跟缺维生素的人可以多吃肝类食物,姨妈期间更可以多多补充。也就是说,也不一定都要尝试蛋白质减肥法,但是其中的一些饮食方法还是值得借鉴的。
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