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手腕粗带上它，美化自己的手臂| 天然A货翡翠手镯 玉镯是最受人们的喜爱。因为它象征温婉、和谐、美好，使得人们无法逃脱它的魅惑，圈住了女子们的幸福与爱情，同时也圈住了男人一生的温柔牵挂。... |
粗手臂夏天不敢露出来?浪漫又显瘦的灯笼袖，让你怎么穿都美| 夏季就是裙装的天下，而有很多漂亮的连衣裙却因为一些设计上的修身款式让一些妹纸望而却步，比如无袖连衣裙，对于手臂上有肉的妹纸来说，绝对是首先拒绝的，类似于这种身材上局部有肉的妹纸，在挑选裙装的时候，可是... |
除了婴儿床的凉席，这款手臂凉席更适合新生儿夏季使用| 手臂凉席抱宝宝手臂枕头夏 新生儿的一天有一半的时间都是妈妈抱着在哺乳，炎炎夏日，妈妈身上的热度加上宝宝的热度很容易让宝宝长痱子，使用了手臂凉席就能避免宝宝捂出痱子... |
手臂粗的孕妈，穿件喇叭袖美得令人屏息，跟“麒麟臂”说拜拜！| 喇叭袖立体绣花雪纺连衣裙 简单或许就是对这个春天穿搭的定义，一身清新文艺的雪纺裙，显瘦的颜色和温柔花式图案亦饱满了细纹，舒服还不约束孕肚。... |
奔跑吧夏天！「女人的欲望」COOL&UV防晒手臂套| 导读： 夏天到了，暑假的脚步似乎也越来越近了，不少年轻的小伙伴们是不是已经开始设想着如何渡过今年的暑假呢，是和朋友们一起游山玩水好呢，还是宅在家里打游戏看电视吃西瓜好呢? 夏天到了，暑假的脚步似乎也越来... |
简单又美味的花草茶，想要瘦手臂的姑娘赶紧收藏了| 收腰平腹荷叶普洱茶 天气已经渐渐热起来了，体重却只增不减，想要减肥又贪睡，怎么办？不如试试养生又减肥的减肥茶，简单又美味，边喝边减肥的感觉真好。... |
手臂防晒最佳对策「女人的欲望」COOL&UV防晒手臂套| 一说起经常采用的防晒对策就会想到防晒霜，但是大家知道吗，在当今的日本，有一款和防晒产品、防晒霜一样有人气的商品，不用像防晒霜那样反复涂抹，只要戴上它，即使是在暴晒的阳光里也能得到很好的防护，那就是，在... |
教你快速告别蝴蝶袖 一周见效的瘦手臂运动| 发胖原因... |
感谢罗妃减脂衣，让我从147斤瘦到100斤| 我，长相一般，162cm，体重147斤，应该是属于肥胖一族了。 147斤的我，腿部、腹部、背部、手臂的赘肉较多，换句话说，属于均匀肥胖，穿衣服都是穿大码的，以便掩盖我的身材。即便如此，女人都是爱美的，我也喜欢夏天... |
眼看就要到穿短袖的季节了，瘦手臂行动，迫在眉睫| 粗壮的胳膊，有蝴蝶袖的大臂跟美丽可不沾边，眼看就到了要穿短袖的季节，赶快练出紧实的线条吧！拥有美丽双臂也十分给整体气质加分呢！... |
你的肩膀会冷吗 人体各部位冷是什么原因| 经常会听到说肚脐下冷是宫寒，那么感觉肩膀上冷是什么呢?其实我们身体很多部位的反应都表示身体对应部位出现了什么状况。身体各部位的反应你又知道多少呢?下面维度小编来告诉你哦。 一、肩膀上冷是什么原因 肩上冷凉... |
什么祛疤产品效果好 手臂疤痕怎么去除不反弹| 人的相貌相当于学历，内在相当于能力;你去面试别人总是首先看你的学历，之后再考察你的能力，感情亦如此!男人都是以貌取人的视觉动物，说男人不注重一个人的外表那是不可能的，他们总是先审查女孩子的外在，合格了才... |
手臂上有疤痕怎么办 巴益迪成就你的美丽| 人的情绪，是由心主宰的，心一快乐，人就快乐了。没心没肺是保持心情轻松、愉快的好办法，可是有了疤痕以后我就在也做不到了，即使开心的事情，一看到自己的疤痕，心里也会莫名的伤感。 手是人的第二张脸，从这句话... |
直筒外套令你的冬日时光变得更加美好| 说起直筒外套，害怕臃肿的姑娘一定要来一件。直筒的剪裁修身显瘦效果非常好，为你打造纤细苗条的身姿，即使是微胖姑娘换上它，也可以美得不像话。比起廓形来说，直筒外套更加百搭时髦，它令你的冬日时光变得更加美好... |
喇叭袖针织衫 拯救粗手臂| 【导读】... |
手臂上的拜拜肉最害怕蝙蝠袖的服饰 赶紧震住它!| 经过整个夏季的虐待 你是不是也是非但没有减肥成功 而且还让拜拜肉长的更加结实了呢?哎 无奈吗?手臂上的拜拜肉最害怕蝙蝠袖的服饰 赶紧选一件震住它! 01 好穿，简单，凉快，还显瘦，几乎满足了夏天一切要求的连体裤... |
健康瘦身 只减脂肪不长肌肉！| 减肥是现如今每个人都在从事的一件事情!女人想要减肥塑型 男人想要练肌肉 因此锻炼的方式不同 所得的效果也是不同的!本期介绍健康瘦身的妙招只减脂肪不长肌肉! 哑铃对手臂的脂肪有一定的消除效果，在利用哑铃瘦臂的... |
减肥需要坚持不是说说而已的 一天之中最少要运动十分钟!| 且不论一天之中正常该运动多久 先来解决一下懒人最需要解决的问题吧!减肥需要坚持不是说说而已的 一天之中最少要运动十分钟!你连十分钟都坚持不了吗? 按摩有助于分解脂肪，抖动赘肉有助于燃烧脂肪。这次就为大家介绍... |
穿上马甲还真不认识你了~不要太美哦| 熬过了一个冬天迎来了初春，脱掉臃肿的外套不知道该穿什么？让马甲来“救场”。马甲不仅能满足你所需要的温暖，还能尽显手臂的纤长，搭配好了比大衣还要拉轰呢！... |
穿上这款马甲，简直美呆了！| 冬季选衣新绝招，不想墨守成规。不妨在冬装的基础款上外搭一件马甲，别有一番风味。简单的针织和马甲搭配，街头气场立马就出来了呢？还远远不止这么简单，轻便无袖的马甲穿起来更能凸显时髦和干练。而马甲与毛衣的搭... |
手臂上的肉好长却不好减 夏天来了可怎么整？| 面对夏季这种炎热的季节 你是不是也早早的就准备好长袖和短裙了呢?可是穿上的时候才发现胳膊实在是太粗了!手臂上的肉好长却不好减 夏天来了可怎么整? 如何快速瘦手臂?手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只... |
手臂上的肉怎么减才能快而有效呢？| 比起肚子上的肉 胳膊和小腿上的脂肪才是最难减的吧?尤其是胳膊上 每天上班久坐 形成了胳膊保持一个姿势不运动 当脂肪堆积了手臂上 怎么减才能快而有效呢? 大家都知道，粗壮的手臂是影响我们整体形象的关键，无袖连衣... |
冬日里的小灯笼，盈盈挂在你的手臂上—至美的灯笼袖毛衣| 美美哒毛衣，各种各样，今天咱们就着重了解一下灯笼袖毛衣的可爱特性。毛衣本身具有十分柔软舒适的特性，针织品特有的细密，多变得设计造型，其中灯笼袖更是十分的惊艳造型。像一个个小小灯笼悬挂于你的手臂，举手一... |
练好手臂线条的你 还需要一件时髦背心| 日常穿着时，在背心的挑选上，编辑建议选择宽松款式。毕竟太过紧身，容易给人以束缚感。 副标题 背心+长裤 背心的样式通常十分简单，两肩窄下摆宽松，处处透露着随性。其中基本款的纯色宽松背心最受欢迎，与时下大热... |
天不怜你生得了苹果身材 该如何塑型呢？| 如果一定有给肥胖找一个合适的理由 那可能就是先天性和后天性的区分了吧!如果 天不怜你生得了苹果身材 该如何塑型呢? 然而苹果型身材最容易显胖。除了扩挺的衣服能够稍微遮盖肩旁上的肉之外，基本上就告别其他类型的... |
该露肌肤的时候 体毛太重该如何是好？| 女人不比男人 身上的汗毛越多越浓密就有男人味 这女人再汉子 也不想体毛长的像人猿吧?正值初夏五月 该露肌肤的时候 体毛太重该如何是好? 随着气温越来越高，衣服越穿越清凉，让很多女生又爱又恨，其中最令人烦恼的问... |
初夏旅行季 穿的紧绷绷的可不太好！| 眼看着五一的假期就这样匆忙的过去了 亲们过的可还满意?没有玩尽兴也不要紧 还有27天又是假期了 夏旅行季 穿的紧绷绷的可不太好!来点宽松的款式让肌肤喘喘气吧~ 01 手臂粗，选中袖或者七分袖没错。蝴蝶袖不明显的话... |
心机款中袖服饰 专治手臂粗！| 知道为什么手臂上的赘肉叫做拜拜肉吗?那是因为它们是脂肪最容易堆积的地方 也是姑娘们最想和它说拜拜的地方!春夏两季胳膊粗不敢穿短袖 心机款中袖服饰 专治手臂粗! 01 手臂变粗，堪比腰围增大一圈。后者还可以借助高... |
男星女星都喜欢的卡地亚手镯 你有没有被圈粉？| 谁说夏季里的珠宝主推耳环和项链的?咱们的手臂是最先裸露出来的好吗?手腕空空的 是不是该戴个手镯呢?本期介绍的男星女星都喜欢的卡地亚手镯 你有没有被圈粉? 因为在演唱会上最多人同时戴鹿角头饰一小心又创造了一个... |
换季时孩子多有手脚脱皮的现象 家长怎么处理？| 冬去春来 字立春之后 就有很多人迫不及待的想要褪去厚实的外套了吧?可老话说的好 春捂秋冻 这春天温差那么大 穿得多不是 穿得少也不是 尤其是换季时孩子多有手脚脱皮的现象 家长怎么处理? 孩子手脱皮的现象在很多孩... |
手臂粗的姑娘 尽量不要穿无袖的衣服！| 其实对于女人来说 全身的美讲究的是一个协调 或是相貌出众 或是身材出众 唯独胳膊粗的像金刚 这都是一大缺憾!本期发福利 手臂粗的姑娘 尽量不要穿无袖的衣服!七分和长袖都是你良好的选择! 01 胖手臂的首要问题，就是... |
纵然穿衣显瘦 但若真材实料地有肉还是无解！| 很多人都想拥有一个像辣妈李小璐一样迷人的好身材，不管是少女还是正在减肥的妈妈们，女人啊，千万不要心存侥幸，纵然穿衣显瘦 但若真材实料地有肉还是无解! 天生好基因+后天好保养让小璐的脸部一直维持不错的状态，... |
美到家创始人曾莞晴亮相《U美人》 化妆师神技拯救排球女将| 身高190公分，腿长122公分，手臂长76公分，凶狠的面相，犀利的眼神当这些特征同时出现在一个女孩身上时，你的内心是不是早已斯巴达了?其实.你只是还没有碰到美到家化妆师! 如果你认为长成上面这样就已经没救了，那只... |
梦见手臂得皮肤病 梦见皮肤病人 梦见皮肤不好| 每个人的皮肤肤质都不同，好的肤色会显得整个人的起色都很好，因为皮肤存在在我们肉眼能看到的地方，所以有时候我们看到皮肤病的病人也会慎得慌，更别说出现在梦中了，这种梦境究竟代表怎样的含义呢? 梦见皮肤变差 ... |
梦见皮肤变差 梦见皮肤病人 梦见手臂得皮肤病| 一个人皮肤的好坏，直接影响到自己身体的状况，如果我们看到一个人的肤色很不好，也许会想到他的身体不是太好，或者身体的排毒状况不好等情况。现实中就是如此，那么梦境自己的皮肤变差是不是对自己身体的预示呢? 梦... |
手臂| 手臂分为,手肘,手腕,手臂肌肉,前臂,人体解剖图,肱二头肌,人体骨骼,瘦手臂 ... |
促进胎儿入盆的小运动 散步小马步都有不错效果| 胎儿入盆是胎儿双顶径进入盆腔，为之后的分娩做准备，一些促进胎儿入盆的小运动是很有必要的哦，这样才能很好的坚决分娩压力，那促进胎儿入盆的小运动有哪些呢?接下来就与小编一同去看看促进胎儿入盆的小运动吧。 促... |
母乳喂养的正确姿势 母乳喂养坐着或躺着最好| 母乳喂养的姿势也是有所讲究的哟，母乳喂养的姿势特别的重要的哟，母乳喂养决定着宝宝是否可以顺利的喝到母乳，今天小编就为你带来了母乳喂养的正确姿势，我们一同去看看母乳喂养的正确姿势吧。 母乳喂养的正确姿势 ... |
母乳喂养的注意事项 注意喂养姿势的舒服很重要| 母乳喂养有着哪些注意事项呢?母乳喂养可不是那么的随随便便的哟，母乳喂养还是有着很多的事情要注意，今天小编就为你带来了母乳喂养的注意事项，这些母乳喂养的注意事项妈咪们要了解的哟。 母乳喂养的注意事项 母乳... |
神雕侠侣第31集分集剧情介绍|分集剧情简介| 新版的《神雕侠侣》开播以来就是被吐槽无数，尤其是小龙女的扮演者陈妍希，于正颠覆版的神雕剧情会有怎样的改变呢，小编和大家分享神雕侠侣分集剧情，以下是最新第31集剧情。 神雕侠侣第31集剧情 杨过断臂 偶遇雕兄 ... |
清凉无袖多款多选择| 炎炎酷暑行将到来，各位MM们在追求潮流的时候，一定也不能撇开凉爽的要素， ……... |
对戏洪金宝遭“鞭打” 井柏然片场玩命手臂受伤| 《黄飞鸿之英雄有梦》讲述清末年间，黄飞鸿(彭于晏 饰)与孤儿帮首领赤火(井柏然 饰)，同贩卖人口的黑虎帮之间斗争的故事。耗资一亿三千万人民币拍摄，由彭于晏、井柏然、王珞丹领衔主演的功夫巨制《黄飞鸿之英雄有梦... |
林志玲腋下湿透 林志玲出腋汉仍保持淡定做宣传| 林志玲腋下湿透并没有觉得尴尬，反而因为粉丝们的热情，林志玲感觉到气氛的热恋，传再少也出汗吧。林志玲腋下湿透要不然就是止汗露用少了，林志玲腋下湿透其实只是正常汗腺问题，干嘛要那么纠结? 林志玲腋下湿透 林... |
疯狂男粉丝手臂刺王菲舞台照纹身| 王菲王菲与粉丝合影 6月18日消息，据台湾媒体报道，天后王菲虽已淡出歌坛多年，但仍是很多人心... |
李湘微博晒女儿王诗龄萌照 参加爸爸去哪王诗龄大火| 日前，李湘今在微博上传一张女儿王诗龄萌照，女儿单手伏在钢琴凳上，极有明星范儿。 照片中，李湘女儿一手臂伏在钢琴凳上，另一手臂伸展开，可爱至极星范儿十足。李湘在照片下并附言：好久没见小妞的朋友都不断提醒... |
盘点那些被“性虐待”的悲惨明星们的坎坷星路| 这些在舞台上异常风光的大牌明星，他们的一举一动一直曝光在观众的眼球底下，对于他们的私生活同样令人关注。比如恋爱结婚离婚，一直成为大众的议论话题。特别是明星床上隐私生活，比如有的有性虐待嗜好惨遭曝光，也... |
必瘦站之初体验 瞬间“拜拜肉”拜拜了~~~| 想象一下这种画面：某一天的午后，阳光明媚，你在和朋友招手说再见时，此时你的手臂下面的肉也跟着摆动这场景会让人产生至少1公斤的视觉肥胖感，有木有~ 导致手臂肥胖的四大恶魔如下：中招的绝对啊~~ 一、 长期伏案 ... |
Christian BRETON：警惕眼部肌肤光老化| 肌肤的老化一是自然衰老，二是光照过度的原因。紫外线加速衰老于无形，看看手臂的内侧皮肤与外侧;再对比身上的皮肤和脸部的皮肤状况，或许就会对光照的威力有所了解。而更值得注意的是我们厚度只有0.4毫米的眼部肌肤... |
瘦手臂这个风刮的很强劲| 现在瘦手臂已经成为一种潮流，哪个姑娘不爱美呢，但是有的时候真的要看看自己是不是真的需要在减肥了，其实很多时候你已经很瘦了。 现在的社会就是这个样子，大家都比较喜欢跟风，那就是被人干什么你就喜欢干什么，... |
王雷：首夏犹清和 纹身正当时| 初夏，是时候露出你的纹身和刺青了。 今年的夏天来得有点晚，只到进入5月才有了夏天的痕迹。经过长时间的蛰伏，时尚达人们想要迅速占领这个夏天，看来还真得花点时间去琢磨，寻思些新潮直观的视觉冲击了。 这时候，... |
永久的脱毛方法哪种好？激光脱毛效果怎样？| 随着炎炎夏日脚步的走近，很多人开始为自己的体毛过多而烦恼，的确如此，到了夏天，手臂上、大腿上过多过密的汗毛再也被包裹不住，总要露出来，而这些汗毛若是不加遮拦的暴露在外面无疑是对人体美丽的最大妨碍，所以... |
瑜伽拉伸训练 保持紧实上扬线条| 虽然露肤的季节早已过去，但厚厚实实的外套之下如果不注重身型的把握也会让你的松垮身材暴露无遗哦，赶紧找出瑜伽拉伸训练带来，跟着小编一起学学冬季保持紧实身体线条的拉伸操吧! 1 先来个热身动作，活动下筋骨以免... |
瘦小腹必搞的五个小动作| 微凸的小腹是否让你苦恼不已?虽然干瘪的腹部并不是最美的象征，但平坦的美腹绝对是众所瞩目的哟，充满柔和线条的腹部是你现在需要练就的，这五个小动作帮你制造美丽腹部! 1 想要急速瘦小腹，你需要借助瑜伽的高效瘦... |
一周美臂计划 五种最有效瘦臂动作| 瘦手臂的动作再多，迅速且有效才是王道。手臂是最能体现一个人进取心强弱的了，线条优美细直的手臂让人更加青睐哦。如果想晋升美臂达人，赶紧跟着我们的一周瘦臂操，每个都是最有效的瘦臂动作哦! 将两手臂紧紧搂住双... |
拜拜蝴蝶袖 五式瑜伽成就细直手臂| 难看的蝴蝶袖总让女生在夏天不能畅快地尝试无袖衫，要知道细直匀称的手臂会让人看起来更加显瘦哦。所以亲们私下一定要每天坚持一套瘦手臂的瑜伽动作，一周的时间就能重塑手臂线条呢。 第一式： 双腿盘坐，深吸一口气... |
迷人纤细的手臂是苗条身材的基础| 女人的手臂是最容易展现身材的部位之一，所以，拥有纤细的手臂是苗条身材的基础，那样会让自己显得更加的高挑迷人，风情万种。对于追求高品质的白领来说也是非常必须的，那么，想要瘦手臂的MM就往下看吧。 坐椅瘦臂... |
胖妹纸福音巧穿灯笼袖秀美臂| 我们总是在为身体的各种不完美而担忧手臂粗啦，腰腹部有多余的小肉肉啦，各种身材问题一直困扰着我们，胖MM们无需对自己的身材太过担忧，即便是没有纤细的手臂，也可以配合这灯笼袖服饰的褶皱穿出仙女一般飘飘然的感... |
盘点：12星女最适合的开运水晶| 夏日炎炎，脖子露出来，手臂露出来，裙子短起来褪去了厚重的衣物，各种可爱饰品是不是也要一齐出动了呢?一款可爱的饰品，不仅让美女们更美丽，也能给美眉们带来不一样的快乐心情，同时还能为大家开运哦!水晶可以说是... |
运动5招 让你摆脱虎背熊腰| 跳绳式 SOSO部位：手臂，腹部，臀部，大腿 1.身体直立，双腿分开，与臀部同宽，双手各握一哑铃，自然垂落于身体两侧。 2.双手肘向外弯曲90度，掌心向前。 3.做跳绳运动，假使手上哑铃为绳子两端，做圆圈运动。 4.重... |
5大减肥误区 别再盲目减肥!| 盲点1、瘦腿操、小臀操拼命做，也没瘦! 报章杂志上总是有许多瘦身操，甚至是在书店都可以买到的许多瘦身书里，都有许多瘦这里、瘦那里的肌力运动。不管哪个部位大腿、小腿、腰、肚子、 臀部、手臂。应有尽有，你也每... |
游泳丰胸 水中坚挺| 站立蛙泳划手 和小编一起来运动丰胸吧！ 1、站立蛙泳划手 将双腿分开于肩同宽，站于水中，做蛙泳划手运动，这个动作的划手有两种，一种是外划手，手掌向手臂内侧划水，就像是在水中画一个桃心。另一种是内划水，手掌... |
面对“最美妈妈”，不能止于感动| 两岁女孩突然从10楼高空坠落，刹那间，过路女子吴菊萍毫不犹豫冲过去，徒手抱接了一下女孩儿，手臂瞬间被巨大的冲击力撞成粉碎性骨折。发生在杭州一小区这惊险而感人的一幕，让无数网民动容，吴菊萍被称为最美妈妈。... |
5分钟丰胸操运动 让胸围不断UP| 拥有一个完美的胸部是每个女人的梦想，但是并不是所有都是天生丽质的,所以大家都在追求一个快速有效的丰胸方法，小编今天给大家推荐一套在家休息的时候可以做的丰胸动作，既能塑造完美的胸部曲线又能顺带瘦瘦手臂。... |
日常生活小运动 助你摆脱“蝴蝶肩”| 我们身体上的那个部位暴露在外的时间最长呢?其实是手臂。手臂是人的躯体中暴露时间最长的部位之一，因此，如果手臂曲线不佳，很难逃离其他人的眼睛。肉肉的蝴蝶臂是很多爱美女性的心头大恨，如何能够美化手臂呢?下面... |
凉爽初秋瘦大臂 减肥“臂”胜计划| 怎么才能减手臂? 不用烦恼了，凉爽初秋带你瘦大臂减肥臂胜计划。 手臂运动一 1、身体站直，双脚打开与肩同宽，手向两旁打开伸直，手掌朝外。 2、手臂慢慢向前画圈30次，之后再向后画圈30次。 3、这运动要重覆三次(就... |
瘦小臂摆脱蝴蝶臂 几个简单的动作帮助你瘦小臂| 大家听过蝴蝶臂吗?就是手臂的赘肉长到一定的时候，往下掉就成了蝴蝶状，呵呵，怎么样希望自己是蝴蝶臂吗?还是期望自己有纤细的手臂，一起来学习这套简单的瘦臂操，保持良好的身材吧。 怎样使手臂变瘦 瘦手臂小妙招帮... |
游泳健身 水下减肥好方法| 夏天酷暑难耐，很多人都喜欢去泳池里游泳，既能减肥又清凉痛快。我们的减肥公开课就从水中进行，让你在水中体验减肥的乐趣。 动作1 水下横走 Step1 双脚左右打开约比肩再宽一点的距离，双手手臂打开放在大腿两侧帮助... |
四周减肥操神奇改变 和拜拜肉说拜拜| 手臂上的肉肉是最不容易减掉的部分了，拜拜肉就像扒在骨头上的吸血虫一样，很坚强，怎么也打不下来，不过，我们今天向您推荐的这套减肥甩手运动操，可以让你轻松面对拜拜肉的困扰，甩掉拜拜肉不再是梦想哦。 很多人... |
巧做瑜伽 轻松搞定多余赘肉脂肪| 巧做瑜伽 轻松搞定多余赘肉脂肪，手臂、背部及腰间的赘肉一向较难减去，所以除了以下的瑜伽动作外，建议配合适量的带氧运动及少吃零食或高糖、高盐的食物，一增加塑身的效果。 step1 step1 双脚并拢与肩同宽， 先以... |
夏季瘦手臂 甩掉拜拜肉| 夏季瘦手臂的方法又许多，爱漂亮的美眉一定要追求瘦瘦的极致，手臂粗是大忌，减掉手臂上的肉肉才是关键，让难看的拜拜肉彻底说拜拜，告别粗壮手臂给人的解释感觉。做一个柔弱骨感，让人心生保护之情的骨感美人。 瘦... |
防晒如何做才能效果更好？| 为什么一直防晒还一直晒黑?终究是防晒产物没有选好我们对防晒常识缺乏? 看看我们手臂内侧肌肤的色泽和紧致度，再看看脸部的斑点、干纹和轻微，松弛，紫外线带给肌肤的伤害就一目了然了。什么?只要有搽防晒霜不就OK了... |
瘦手臂瘦大腿--帮你健康减重| 手臂和腿上的肉肉是非常不好减的，虽然天天貌似都在运动中，实际上效果是很微弱的，要加大对局部地区的运动强度才行，下面是哑铃健身操，可以帮助你告别拜拜肉和大象腿，让你的四肢从此不再粗壮。 推哑铃 锻炼部位：... |
办公室瑜伽 美背瘦臂瑜伽| 办公室瑜伽也有很多体式哦，夏天到了，拥有平滑性感的背部和手臂能让我们的服装更出彩，吊带衫马上就要登场了，大家感觉利用办公室里打休息时间练练这套美背瘦臂操吧! 1、坐姿 Step1坐在椅子上，腿面撑直，双手叠加... |
明星减肥方法 赵薇减到48KG的秘诀| 说到明星减肥方法，赵薇倒了一肚子苦水,在瘦身之前的赵薇的确有些偏胖，手臂与腰部都是圆的。让我们一起来看看辣妈赵薇如何减到48KG的秘诀把. 赵薇对饮食的注意 减肥之星厨房蔬菜汁 将所有能吃的蔬菜都放在一起榨汁... |
OL大爱的手臂纤细法| OL大爱的十分钟轻松瘦臂方法,你知道吗?如果你依然在为手臂下多余的赘肉而烦恼的话,不妨来跟维度小编试一下吧~! NO.1 矿泉水瘦手臂 入门道具：一瓶矿泉水 练习场地：Office 基本动作： 1.一只手握住一小瓶矿泉水，向... |
简单瘦臂操 纤臂练出来| 这个夏季,很多MM都喜欢穿吊带,无袖,抹胸类衣服,但又担心上臂的肉肉使自己穿衣服很难看，普通的减肥操也很难达到瘦臂的效果。怎么办?跟维度小编学习以下5组瘦手臂操吧，每天几个简单的动作，帮你实现纤臂的梦想。 1、... |
【瑜伽7步法】让你从肩瘦到脚| 瑜伽7步法是让你的身体各个环节从上而下舒展开来，从而达到疏通气血的效果，让身体调节到最佳状态。今年夏天到来之前，一定可以穿上美美的裙子~ 练习规则： 1坐下，两条腿往前伸直，弯曲双脚，用手撑住身体，手掌向... |
07秋冬皮草设计灵感来自银幕| 作为秋冬服饰潮流一直不变的主角，皮草总是给人带来鲜明的的高贵与温暖风情。柔和的皮草温婉地包裹着女性的腰身，手臂，绵绵细细，好像一个知己，探听着女性关于美丽的秘密。 今季秋冬，银幕女神的形象成为设计师们... |
每天10分钟快速瘦身美腿| 目标1：10分钟连续跳绳 成效： 10分钟连续跳绳能消耗100多卡热量，同时还能锻炼腿部和手臂肌肉。另外，跳绳这项运动还能使我们的动作更加敏捷、身体各部位更加协调。这需要每周3次的练习。 计划： 第1周：每次在练习... |
塑料瓶也减肥 轻松锻炼消赘肉| 若你喜欢身体发热、肉肉变紧实、皮肤上又不想涂热任何东西就有美体的效果？到处见到的饮料塑料瓶肯定能帮到你。它在柔软性和重量的练习中都能发挥很好的功效，让你在轻松的锻炼中消除大腿内侧的小肉肉和手臂肉肉哦！... |
六步动作还你完美细臂| 夏季已经到来，怎能容忍自己的手臂上还赘肉累累呢？赶快来试试下面的瘦臂运动吧！让你在这个夏季留下完美倩影。 1、跪立，挺直后背 跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂，手心向后。 2、双... |
做做这些小动作全身一起瘦| 仰卧，双手负重，左腿屈膝，膝部提至臀部，右腿伸直，腿部离开地面数寸。右臂上举，伸直，拳心向左；左臂弯曲，拳心至耳部，肘部向上。动作完成后，换另一侧手臂和腿部练习。 1.单足鹳立练习：锻炼肩部和腹部 左腿单... |
不可以让男友看见的减肥操| 一、独家最懒美背术 懒美人的坐式美背秘籍，时间很短，趁男友洗澡的时间做吧。一周以后，就可以展露你的美背了哦! Step1：上半身坐直后，将长筒丝袜折成四折后，用右手握住丝袜的一头甩至身后，左手按自己的柔韧度，... |
手臂甩肉操 MM必学方法| 当你举起手臂做个轻抛的动作时，惊觉手臂下的小肉肉也跟着兴奋地狂甩不已，似乎整条手臂有一半都在流动，又尴尬又苦恼。其实手臂内侧部分，肌肉面积也不小，但是由于平日缺乏运动，就算你成天节食，也有可能在那里形... |
教你瘦臂操让手臂纤细更性感| 好多女性可能正在为胳膊上多余的赘肉而烦恼吧！那些难看的肌肉给你完美的身体大大减分，下面教你瘦臂操，让你两周见奇效。 瘦上臂 小编推荐：每天运动十分钟 假期不发胖 拥有魔鬼身材7个另类方法 针对手臂线条，以下... |
久坐必学的生活化伸展运动3招| 长时间久坐的工薪阶层女孩们，小心工作之际，也让身材跟着变形罗！赶快离开座位，动动你的身体，跟着芷苓一起活动活动筋骨吧！ ● 简易体操之小腿伸展 作用：伸展小腿肌群 双手举起放在墙上，头部轻靠手臂，接着右脚... |
肠道“大清洁” 排毒瘦腰招| 只有这样你才能让你的腰部越来越性感，越来越迷人。清身术可以从口腔到肠道消化系统到肛门,进行一次彻底的“大清洗”，是一种以简单的自身运动方式，达到内脏清洁调整的温和且实用的方法。清肠排毒主要是通过淡盐水... |
四步瘦臂法减去蝴蝶袖| 手臂的赘肉挥之不去，如何减掉赘肉在夏天露出手臂呢学会下面四大瘦手臂妙方，跟蝴蝶袖拜拜吧! ◆第一种瘦手臂妙方： 1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。 2.缓... |
掌握瘦身小动作 饭后动一动| 白领丽人心里都有一个减肥梦，别管嘴上是不是承认。谨记这几个小心机，让你在午饭后一边放松一边减肥，不知不觉就瘦了一大圈。减肥，坚持最重要。 反向臂抻拉 1、反向臂抻拉 目标：抻拉手臂，提高消化效率 在正坐在... |
敦煌舞减肥 提升性感优雅指数| 跳舞是很好的减肥方式，今天小编就来教你充满魅力的敦煌舞。这种妩媚的舞蹈除了继承传统文化外，还具有非常好的塑身效果，帮你瘦腰瘦手臂，打造S曲线！ 塑身法门百百种，不少健身法汲取前人智慧，配合现代人的需求，... |
消除背部赘肉打造紧致肌肤| 背部在不知不觉中累积了不少赘肉，跟手臂很不协调。下面为你介绍打造诱惑背部八招式，让你轻松拥有完美背部。 1.自然站立式 上身前倾与地平行，收紧小腹，保持背部挺直，慢慢抬高双臂，使之与肩膀同高。收紧肩胛骨。... |
轻松剪掉你的手臂赘肉| 一个女孩子如果她觉得她自己瘦的时候，她的状态会很好，她愿意被别人看见。有些女孩我们会说她长得很讨巧，就是她的体重可能并不轻，但胳膊很细，看起来会有很瘦的感觉。而一个人的手臂如果粗的话，在视觉上就会觉得... |
白领女性减肥美体课间操| 白领女性由于工作压力很大，经常会一整天的待在电脑前一动也不动，可是她们的肩膀、脖子、手臂和眼睛怎么会受得了呢？并且还很容易患上重复性劳损症，所以白领女性在工作期间，也需要时不时的停下来休息一下做个课间... |
挥挥衣袖臂部不留下一片赘肉| 你的臂部是不是让你很烦恼呢？肉肉的胳膊让你穿上短袖时，很害怕别人看见。并且一跑步臂部的赘肉就会跟着身体晃动，让你很难堪呢？赶快来试试专家你设计的简易瘦臂操，让你轻轻松松在家就可以瘦手臂。让你只需要挥挥... |
简单操塑背部完美线条| 拥有完美的背部曲线，能很大程度的提升女人的性感指数。性感完美的美背可不是瘦身瘦出来的，而是要利用一些操来紧实背部曲线，才是最健康性感的表现。让我们一起来伸出手臂，弯弯腰，成为性感美人吧！ 动作一 双腿并... |
按摩10个穴位减肥轻松自如| 肱中穴 位置：肱中在大臂内侧，腋窝下与手肘中间点。 按摩此穴，能加速代谢速度，排除平时堆积在大臂内侧的废物，促进脂肪消耗，使手臂变得纤瘦。 按摩方法：拇指圈状按摩。 臂穴 位置...... |