5分钟丰胸操运动 让胸围不断UP

拥有一个完美的胸部是每个女人的梦想，但是并不是所有都是天生丽质的,所以大家都在追求一个快速有效的丰胸方法，小编今天给大家推荐一套在家休息的时候可以做的丰胸动作，既能塑造完美的胸部曲线又能顺带瘦瘦手臂。有简单又有效，快来试试吧。

外侧画圈——丰胸瘦手臂。

step1：把手屈曲成90度张开，手肘举至于胸部平衡，手掌心向外。

step2：以手肘向后画圈，重复10次。

小tips：做这组动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多。可以帮助健胸，还可以瘦手臂。