健康瘦身 只减脂肪不长肌肉！
减肥是现如今每个人都在从事的一件事情!女人想要减肥塑型 男人想要练肌肉 因此锻炼的方式不同 所得的效果也是不同的!本期介绍健康瘦身的妙招只减脂肪不长肌肉!
哑铃对手臂的脂肪有一定的消除效果，在利用哑铃瘦臂的时候，要注意呼吸，不要操之过急，这样既能有效瘦手臂，还不会长肌肉哦。
很多女生对自己的蝴蝶臂深恶痛绝，但又一直瘦不下去，夏天不能露一把小性感真是遗憾!不过，用哑铃瘦手臂你试过没?买一个家居小哑铃，既可以瘦臂还可以锻炼手臂力量，在告别蝴蝶臂的同时可以把手臂的肉肉变得结实塑造手臂线条，就不容易反弹了~
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