等车时间也能让你快速减肥

　　每个女人都在寻找快速减肥法，可是要想快速减肥可不能这样无动于衷哦！你要学会利用这些闲暇之余，譬如说等车、等信号灯的一段时间，你是不是会无事可做呢？那还不利用起来，做个收腹练习。我们只要将我们的注意力都集中在腹部，然后全力收紧腹部，就让你的肚脐感觉很贴近后背，这样每次坚持6秒钟后还原。 我相信只要你利用每个等车的时间，做这样的动作，你一定能够快速减肥。

　　1、注意走路的姿势

　　每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。>>更多精彩美体信息请点击

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