人人都有拖延症 拖延症的表现是什么？(2)

生活中有很多拖延症的例子，严重的，手里的活儿经常是一拖再拖，每天只能有效工作一两个小时，每次都是最后不得不被迫完成工作;轻微一点的，就是刚好完成任务，然而每次完成的过程都是不愉快的，因为这过程中是既要惦记着，却又不立马去做的纠结而复杂的心情。同样的拖延行为，反映的却是不同的心理问题。

大多数时候拖延与动力不足(动机不明)、情绪低落、思维负面有关，凡事少想困难、复杂的一面;把大事、难事拆分成若干小事、简单事有助于缓解拖延、提高行动执行力。