冬季是最容易瘦下来的季节(2)
警示三：即使是在用药物减肥的情况下，运动仍是不可缺少的主要措施。对于超重肥胖者，每天走路30分钟至45分钟是一种安全可行的处方，可以增加能量消耗100千卡至200千卡。
警示四：科学减肥，避免损害健康。专家认为，一个人一周减1斤至2斤，一个月减4斤至8斤为安全减肥，超过这一限度就会影响人体健康。不科学的减肥会导致肾功能受损或心脏受损，严重者甚至造成死亡。 >>更多精彩瘦身信息请点击
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