大S亲授备婚减肥秘诀,准备在这个小长假举行婚礼的MM们一定要记牢哦~!今年夏天不只婚纱美,人更美哦~!
俏臀秘诀:做运动
臀部要练翘,运动最有效
其实只要做一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了,那就是站着的时候,腿打开与肩同宽,脚尖朝外开呈外八字,膝盖一定要直,然后用力往里夹你的屁股。
这样夹,次数能超过二十下是最好。正在看电视或没事的时候可以常常夹,这会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线。
美腹秘诀:随时随地都抬头挺胸
抬头挺胸的方法就是屁股往内夹紧,腰部两侧也会用力,肩胛骨的部位夹紧,肩膀完全打开,脖子和肩膀交接处往下垂,放松不能耸肩,下巴微微抬起。
如果你长期坐或站都维持抬头挺胸、肚子用力,小腹会缩小非常多,还会长出腹肌来,肉也不容易一直囤积在腹部。
6月11日,由国家广播电视总局、上海市人民政府主办,上海市文化广播影视管理局、上海电视节组委会、上海广播电视台承办的守正创新攀高峰主题论坛,作为上海国际电影电视节...
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