不可或缺的六大“减肥元素”(6)

哪些是不可或缺的“减肥元素”?怎样吃能让腿儿更修长匀称?相信爱美的你一定很有兴趣知道!其实有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，每样都含有让双腿呈现迷人丰采的营养成份。赶紧去搜刮这些让腿美美的“减肥元素”吧~!

6、纤维素

大家都知道纤维素能促进胃肠蠕动，帮助消化，治便秘有上乘的功效，却不知道便秘会影响腹部血液循环，妨碍淋巴液的流动，使废物无法顺利排除，造成腰部以下的丰满浮肿，另外，以纤维互为滋长温床的肠内细菌，可促进维生素B2、B6的生长，对脂肪的分解有直接与间接的帮助。