减肥首选美味豆腐餐(4)

夏季减肥已经到了关键时刻，你的减肥计划起效了么?如果还没有瘦下来不妨试试我们这款豆腐餐，豆腐不仅营养美味，促进身体健康，而且能够减肥瘦身，是你减肥期间不二的选择。

乌龙茶豆腐泡饭(190kcal)

材料(2人份)：嫩豆腐150克、茗荷半个、梅干4颗、乌龙茶200毫升、米饭160克。

将能豆腐切成小块，茗荷切成丝。在米饭上加入豆腐、茗荷和梅干，浇上刚泡开的乌龙茶即可，味道清淡，很适合令人食欲下降的夏季。