红豆也能减肥？香甜软糯红豆汤的减肥功效

红豆粥是很多人儿时最熟悉的香甜软糯的营养美味早餐。撒上点芝麻葡萄干……美味的滋味在口中流转。现在，小编向你隆重推荐红豆粥的减肥方法，减肥的人群晚上总是要不是东西或是少吃，有了下面一款红豆汤，晚上也能吃宵夜啦，而且不会发胖哦。

红豆，又名红小豆、饭豆、米豆、赤豆、赤小豆。含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

具体步骤：

1、买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的;

2、泡红豆，24小时;

3、煮红豆，最好沙锅，但是我用的是高压锅，比较快，煮熟最好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。