简单有效的瘦腿方法 秋季瘦腿攻略

越来越多的女生注意自己的美腿了，拥有一双纤细，性感的美腿能让自己的身材比例更完美，怎样才能减掉腿部的赘肉，或者是不经常晕倒到的肌肉呢，小编给你支招!

最简单女生快速瘦腿方法帮你解决怎样才可以瘦腿的困惑方法一腿并拢，两脚前脚掌踩于台阶上。两脚尽力向上提脚后跟，直立在台阶边。然后缓慢不停地向上收缩小腿部肌肉，当小腿肚颤抖发酸时再落下。同时尽力下压足跟，使之落于台阶水平面下，但脚跟不要沾地。待小腿肚颤抖发酸且再提起。尽力反复做这一动作。这是瘦腿比较有效的一种方法。