瑜伽做不对不但不减肥 很可能变成柔软的胖纸哦~(5)
做法：
1、弓步姿势，左腿在后，脚尖点地，双手垂直于肩膀撑地，右腿抬起，小腿向左，收紧腹部。
2、呼气，将右膝盖向鼻子靠近，保持姿势2-5个呼吸。
这几个强效瘦身瑜伽，所需的时间不多，15分钟即可塑造迷人曲线，赶快学起来哦!
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