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跟着大小S一起跳瘦身操 分分钟让你感受到减肥的乐趣!(4)

来源于:维度女性网2016-08-23 23:22编辑:songxiaofan
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5.可交互做4次 。

功效:因为采用了毛巾当辅助器具,所以是上一项的强化版,同样能拉紧大手臂内侧、小手臂内侧及侧腰的肌肉,对上半身线条有很好的效果。

1.采用站立动作,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽。

2.双手握拳,平举至胸前并拢,手心朝上,然后弯曲前臂,做出好像用双手遮住脸部的样子。

3.维持握拳上举的姿势,再用力做双手打开、并拢的动作。

图说天下
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