七夕饮食秘诀 温馨情调烛光晚餐 七夕攻略(3)

七夕饮食秘诀 温馨情调烛光晚餐 七夕攻略。七夕就到了，很多情侣都会选择到馆子里度过一个浪漫的烛光晚餐。然而，浪漫归浪漫，可千万不要放松对脂肪的摄入量要求哦。今天就教你情人节里吃的浪漫又放心的窈窕饮食秘诀。

中式餐厅饮食技巧：

中式餐厅饮食技巧

中国情人节当然要吃中国菜，吃腻了西餐，偶尔吃吃中国菜也不错哦。

出门前：先吃些高纤维的蔬菜

。饮料：以未加糖的茶或白开水为最佳

。冷盘：尽量不吃瓜子、松子、核桃或是腰果

。勾芡食物：先用水或是茶洗去再吃

。糖醋食物：茄汁、蜜汁、醋溜等食物，先用水或是茶洗过再吃

。少吃碎肉丸、狮子头、虾丸、火腿等食物

。少吃油炸食物、油酥类点心(如萝卜丝饼、枣泥酥饼及甜汤最好不吃)

西式餐厅饮食技巧：

西式餐厅饮食技巧

要数浪漫，非西餐莫属了，精致的菜式与醇厚的红酒，都能让你的心情愉快起来。

出门前：先吃些高纤维的蔬菜

。主菜：可以用海鲜、鸡肉类代替牛排;烹调方式以烤的为最佳

。少喝浓汤

。不宜食用大蒜面包

。少选已调味的沙拉，少用沙拉酱，可用醋或柠檬汁代替

。选择烤马铃薯或米饭、通心面，不要选炸薯条

。茶或咖啡不宜加糖(可改用代糖)、奶精