如何化被动为主动 享受工作中的乐趣(2)

职场中的同胞们一定都有自己各种各样的想法和委屈，在每个工作日里拼命的辛苦工作，累死累活的忙活半天也不一定得到老板的重视，资本家们只会对员工的要求越来越高，把女人当男人使，把男人当牲口使，不关心员工在完成任务中的困难和付出，再加上福利上不去，让人没有心情好好工作，只想着消极怠工。如何克服职场上的心理罢工，以积极心态享受工作中的乐趣呢?

D计划 ——（Distraction）散心调剂：如果生活上有一些兴趣、嗜好，能够让你暂时转移注意力，这是避开压力很好的辅助策略。

E计划 ——（Existentialism）发现意义：很多人burnout是因为工作失去了意义。Existentialism是存在主义的意思，就是你做这个工作、存在这个工作的意义是什么。必须好好地问自己，到底自己想要追求的是什么?这个工作对你还有没有意义?如果你连一点意义都找不到，也许就真的该考虑换工作了。

F计划 ——Fitness增强体能：就是强调要充电，饮食、营养、运动以及适当的医药，保持健康的身体。所有的心理健康其实是要以身体健康为基础，一个人假如能够生活作息正常、适当运动，活力充沛，就会跟burnout的状态有很大不同。