维度女性网 > 美体 > 塑造优美线条的简单健身操

塑造优美线条的简单健身操

来源于:2011-01-11 14:39编辑:vdolady

  这套由7个动作组成的健身操需要跳绳、排球、哑铃等简单的健身器械配合,除此之外,练习的过程中要注意连续性,连续做完7个动作为1组,练习的过程中不能有间歇,每组动作的练习时间应该保证30-60秒。

 

郑重声明:此文内容为本网站刊发或转载,仅为宣传及传递更多信息之目的,文章真实性请浏览者慎重核实!如果有侵犯您权利的资源,请告知,我们将及时删除。联系邮箱:edit#vdolady.com
    猜你喜欢
    相关阅读
    • 张俪型美“棒棒操”,惹火身材超抢镜!

      5月21日,一支张俪健身操视频流出,迅速爆红网络。酷爱运动健身的张俪,此前就曾在微博上正面背面花式秀出A4腰,这妖娆的小蛮腰必须给满分!这次她更是化身元气满满的活力女...

      http://www.vdolady.com/tuijian/201705/22173313.html - 时尚推荐

    • 适合中老年的健身操有哪些? 几种健身操的方法

      对于众多女性朋友来说,减肥健身成为大家非常关注的事情,特别是对于一些中老年朋友,这些年龄的人们如何才能有效的减肥健身才有效呢?有哪些健身操适合中老年朋友呢?让小编...

      http://www.vdolady.com/fitness/201703/20147379.html - 美体

    • 新型健身法 隐形美体健身操

      健身是很多人经常做的一件事情,健身不仅能够强健体魄,而且健身还能够美体塑性,让很多人都非常关注,那么备受爱美女性关注和喜爱的一些健身方式都有哪些呢?让小编带大家...

      http://www.vdolady.com/health/201702/17134833.html - 健康

    • 有梦 有未来 胜道体育品牌升级扬帆起航 沈阳胜道健身公园盛大开

      2017年1月8日上午10:18,全国首家YYsports胜道健身公园在YYsports沈阳佳合运动城盛大开业。YYsports胜道体育沈阳区部总经理宋卫锋先生、总部自营渠道管理部副总经理李智先...

      http://www.vdolady.com/tuijian/201701/09132073.html - 时尚推荐

    • 集众家之所长的全新运动体系-正尼思JeniuX

      谈到运动,可能大家脑子里还是在想着瑜伽、普拉提、咏春、HIIT等,想着靠瑜伽帮助自己拉伸线条美、靠健身器械帮助自己身体更加紧实。殊不知,很多运动各有长短,瑜伽的精髓...

      http://www.vdolady.com/tuijian/201609/19126756.html - 时尚推荐

    • 没体验过这些高科技的健身装备, 别说你是健身潮人

      小蛮腰大长腿、倒三角马甲线、马拉松健身操,朋友圈各种各样的自拍照让你羡慕妒忌恨的不仅是身材和鲜肉,还有志满意得的健身达人和潮人范儿。呵呵,这年头不健身,都不好意...

      http://www.vdolady.com/tuijian/201609/07125433.html - 时尚推荐

    • 喝水竟然能减肥? 减肥喝水的最佳时间

      减肥喝水的最佳时间,虽说减肥是女人一生的事业,但在每年的春夏可以说是减肥人最多的时候,减肥有多难,相信不用我说大家也都知道,但你知道么,喝水喝对了时间,也是可以...

      http://www.vdolady.com/fitness/201903/09228137.html - 美体

    • 舒淇身体管理非常严格 《中餐厅》一天不吃东西

      很多女艺人对于身材的管理是非常严格的,舒淇也曾说过对于自己而言胖就是犯罪,尽管舒淇经常在微博上晒出美食,但从舒淇近日亮相《中餐厅》的表现而言,舒淇一天除了有喝点...

      http://www.vdolady.com/fitness/201809/11225301.html - 美体

    • 减肥需注重好方法 低碳饮食让你瘦到发光

      都说夏天是减肥的最好季节,那么夏天已经过去了你真的瘦了么?如果减肥没有成功的话冬天穿衣很容易显得臃肿,现在正是流行一种Diet风潮,通俗讲就是低碳饮食法,很多人都通...

      http://www.vdolady.com/fitness/201809/11225295.html - 美体

    热门关键词

    英伦男鞋品牌大全  低调奢华的人什么样  轨道车模型  乐敦防晒成分  成分安全的润唇膏  自制酥皮的做法  苹果6sp官网价格  佑天兰  我只炒银行股每天做t  用口红遮眼袋  梦见很多把尺子  自制中药粉底  stormto  镜水桐光  医学专升本18考研学校  世界女鞋奢侈品牌排行榜  巴宝莉哪款香水最好闻最持久  沙发世界十大名牌排名  人廋总是胖不起来是怎么回事  100元左右的大牌口红  奢侈品柜员怎么应聘  12寸晶圆多少钱一片  红血丝用什么隔离霜好  福州哪里有卖迪奥香水  娇兰小黑裙香水老版本  贵飞公司中干收入  有增白效果的防晒霜  可以试口红颜色的软件  披萨是油炸食品吗  青年男休闲鞋品牌大全  退伍军人专转本政策  韩婵好便宜 有点不敢用  奢侈品包r  mac魅可口红试色大全  家庭奖励幼儿计划表  tip管  一线大牌便宜好货  外国spoon是什么意思  5分钟均线怎样用  宝琪兰哪个系列好用  视力图3246  decorte防晒怎么用  郭媛媛个人资料  腮红有必要买大牌吗  杭州哪里有whoo的专柜  Peterle  鲁美附中考鲁美容易吗  吃了口红会不会有事  平价口碑最好的妆前乳  什么跑车没倒档  速冻汤圆煮要盖盖子吗  植村秀口红163哑光适合  comparison with  最新轻奢新中式厨房风木各  mac口红玫瑰豆沙色  紫贝蒂娜  2岁宝宝爱吃的100道菜  定制版荣耀8X能改吗  阅读真经5是真题吗  代购奢侈品利润  徐微微美媛馆  中专升全日制大专  肌酸激酶400算高吗  大竹县县委王山君  payot中文官网  大度在结尾的成语  Bella Brewer  布加迪发动机在哪里  Boofina  高压图纸符号对照表  写字楼眼镜店营销  在淘宝买的口红试过色能退吗  女生粘人的具体表现  香水买迪奥还是香奈儿  嘴角两边的肉下垂显老  世界奢侈手表排名  dior新款迪奥小天鹅口红  全国连锁出名的小吃  悠莱护肤品  如何正确使用眼影