健身球双人运动塑性感细腰(2)
仰卧卷腹接抛球练习
练习者曲腿仰卧，另一人面对面距离练习者两米处持球，练习者在原地每次曲腿仰卧起坐的过程中，同时与站立者完成一次接球与抛球的动作。练习者坐起接抛球时呼气，身体还原回落时吸气，站立者可以通过改变抛球的频率来调节练习者腹部肌肉收缩的强度。此练习可用于腹部减脂。 >>更多精彩美体信息请点击
- 猜你喜欢
- 相关阅读
运动减肥消耗大肚子容易饿怎么办？
平时上班忙没时间?周六日又想好好补觉休息一下?健身私教课完全坚持不下来?所以你永远都在减肥的路上，而且离减肥成功越来越远，越来越远...... 这一次，就给你与众不同的选...
http://www.vdolady.com/tuijian/201805/08223466.html - 时尚推荐
你还在运动减肥吗？每天喝点这个瘦身饮品，想不瘦都难
身上的肉不赶快减掉，夏天都不好意思穿美美的裙子了，推荐几款减肥瘦身的饮品和食物，大家一起瘦瘦瘦！生姜柠檬茶生姜和柠檬富含维生素C，还能帮助消化、吸收食物，再加点...
http://www.vdolady.com/meishi/201706/15177630.html - 美食
没时间运动减肥？那就用这8种瘦身食物，吃出窈窕身姿吧
良心谷泰皇菊花茶 食菊可以轻身耐老，益寿延年。菊花含有糖、脂肪、氨基酸、维生素Ｃ、维生素Ｂ等成份，具有良好的瘦身效能。...
http://www.vdolady.com/meishi/201705/31174865.html - 美食
运动减肥效果不明显，试试每天搭配代餐粉，总能给你意外的惊喜
红豆薏米枸杞粉 体内湿气太重，这款代餐粉再合适不过，每天一杯，帮助机体排湿，还原一身健康。...
http://www.vdolady.com/meishi/201705/18171912.html - 美食
“魔戒”？现在真的有哦！血压、心率、睡眠、运动减肥能一一检测
一颗戒指，能够测量血压、心率、睡眠、运动减肥、情绪管理、压力疲劳、触控屏、显示时间。...
http://www.vdolady.com/digi/201705/10169375.html - 数码
运动减肥不掉肉？多吃这6样低卡零食，小腹变平看得见
吸烟、喝酒、饮食油腻、不运动……有这种生活习惯的人，通常都会为肚子上的赘肉苦恼，对于女生来说，这种感觉尤为的强烈。“每逢佳节胖三斤”这是很多女生都不希望发生的事...
http://www.vdolady.com/meishi/201704/24163169.html - 美食
喝水竟然能减肥？ 减肥喝水的最佳时间
减肥喝水的最佳时间，虽说减肥是女人一生的事业，但在每年的春夏可以说是减肥人最多的时候，减肥有多难，相信不用我说大家也都知道，但你知道么，喝水喝对了时间，也是可以...
http://www.vdolady.com/fitness/201903/09228137.html - 美体
舒淇身体管理非常严格 《中餐厅》一天不吃东西
很多女艺人对于身材的管理是非常严格的，舒淇也曾说过对于自己而言胖就是犯罪，尽管舒淇经常在微博上晒出美食，但从舒淇近日亮相《中餐厅》的表现而言，舒淇一天除了有喝点...
http://www.vdolady.com/fitness/201809/11225301.html - 美体
减肥需注重好方法 低碳饮食让你瘦到发光
都说夏天是减肥的最好季节，那么夏天已经过去了你真的瘦了么?如果减肥没有成功的话冬天穿衣很容易显得臃肿，现在正是流行一种Diet风潮，通俗讲就是低碳饮食法，很多人都通...
http://www.vdolady.com/fitness/201809/11225295.html - 美体