夜猫族MM超强减肥四招
你是不是每天为上班忙忙碌碌，下班还要经常的加班，就算是不加班回到家也有很多琐碎的事，总是弄到很晚才能睡觉的夜猫族呢？这就意味着你的发胖几率也就是平常人的3-5倍！于是久而久之你的新陈代谢会变慢，内分泌系统会紊乱，肠胃功能也会因此失调……那你还在等什么，还不赶紧抓住夜猫族仅有的苗条机会减肥，连夜偷偷瘦回来！
下蹲伸展运动
1、下蹲伸展运动：1秒1次，连续5次。上拍手，伸向后背最底部再拍1次手。保持下蹲，伸直双手在上方拍手后，再将手往背后拍手。上下算1次。尤其适合腰腹部有凸出的办公室美眉练习。 >>更多精彩瘦身信息请点击
小编推荐：你知道冬季最容易胖哪吗 来跳这些操让你全身都变瘦
小编推荐：怪！谈恋爱也可帮助减肥 省钱减肥矿泉水瓶操很有效
- 猜你喜欢
- 相关阅读
女人想要好气色，保养卵巢是关键，经常吃它，调节内分泌排毒养颜
尚品茶配桂圆红枣茶 阳光般的上等食材，用心挑选，只想把好的都留给你，补血红润双重效果，好元气喝出来，茶汤回味甘甜 nu...
http://www.vdolady.com/meishi/201711/13218335.html - 美食
女人30岁后常用它泡水喝调节内分泌，缓解痛经还能美容养颜
新疆若羌特级大枣 每天服用适量的大枣茶，能够很好的起到补肝的作用，非常的适合那些肝功能比较差的患者独用。...
http://www.vdolady.com/meishi/201708/19189632.html - 美食
女人经期量越来越少，每天吃点“它”调理内分泌，保养卵巢显年轻
皂角米云南野生 皂角米是含有丰富营养的食品，常吃是能把你体内的毒素排出，且帮助排出卵巢毒素促进新陈代谢，保护卵巢健康显年轻。...
http://www.vdolady.com/meishi/201707/25187022.html - 美食
女人毛发旺盛? 多吃雌性激素食物, 调节内分泌更有女人味
随着年龄的增长，人体对营养的需求变化，女性在40岁后容易出现记忆力减退、白发增多，色斑浓厚等症状，这预示着你的“雌性激素”正在减少。...
http://www.vdolady.com/meishi/201707/23186748.html - 美食
内分泌科医生建议，女人常吃这几样，轻松吃出小蛮腰好身材
玫瑰冬瓜茶干荷叶茶 内分泌科医生建议，玫瑰冬瓜荷叶茶，能够加强脂肪代谢，使你肠胃畅通，将毒素排出体外，可以使你轻松保持曼妙曲线，身形轻盈自然。...
http://www.vdolady.com/meishi/201707/01184017.html - 美食
月经量少，有血块，内分泌失调？经期吃几口，排出毒素不惹妇科病
八珍益母蜂蜜膏 益母膏 益母草蜂蜜膏，是女性经期最好的调理食物之一，具有活血调经之功效。帮助于血瘀所致的月经不调、产后恶露不绝，月经量少，伴有血块等症...
http://www.vdolady.com/meishi/201706/28183035.html - 美食
喝水竟然能减肥？ 减肥喝水的最佳时间
减肥喝水的最佳时间，虽说减肥是女人一生的事业，但在每年的春夏可以说是减肥人最多的时候，减肥有多难，相信不用我说大家也都知道，但你知道么，喝水喝对了时间，也是可以...
http://www.vdolady.com/fitness/201903/09228137.html - 美体
舒淇身体管理非常严格 《中餐厅》一天不吃东西
很多女艺人对于身材的管理是非常严格的，舒淇也曾说过对于自己而言胖就是犯罪，尽管舒淇经常在微博上晒出美食，但从舒淇近日亮相《中餐厅》的表现而言，舒淇一天除了有喝点...
http://www.vdolady.com/fitness/201809/11225301.html - 美体
减肥需注重好方法 低碳饮食让你瘦到发光
都说夏天是减肥的最好季节，那么夏天已经过去了你真的瘦了么?如果减肥没有成功的话冬天穿衣很容易显得臃肿，现在正是流行一种Diet风潮，通俗讲就是低碳饮食法，很多人都通...
http://www.vdolady.com/fitness/201809/11225295.html - 美体