慢速“踢拳”动作 燃烧脂肪去水肿
踢拳（Kick Boxing）相信大家有所耳闻，这类有氧运动虽然可以快速减重，可是运动过于剧烈，不适合平时运动少身体柔弱的女性朋友。新概念慢速踢拳(Slow Beat Kick Boxing)，配合小型运动“装备”，可以演绎出低强度但又有效燃烧脂肪的动作，适合现在的职业女性。
一、Jab刺拳 工具：橡皮筋将橡皮筋两端各自绑在手套上，分别向左、右两方各出直拳。
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