迎中秋庆国庆 八天狂瘦计(7)
按摩轻松去水肿甩脂肪
1、站着，在全身进行按摩，方法还是揉和捏；
2、腰和臀部上用手指捏着呈S字的形状向上按摩，一边注意用手掌加些摩擦；
3、用整个手掌在下身呈S字的形状向上按摩；
4、从手臂开始，向腰的方向向下强化按摩；
5、用下巴引导进行伸展，肩膀转圈，放松身体。
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