梦女郎秘传紧实翘臀训练法(3)
俏臀秘诀2：搽翘臀霜
小编推荐：千万莫对老公说的十句话 曾经美丽
有些品牌的翘臀霜也满有效的。但是你若只是轻轻地像搽脸一样地抹在臀部上，效果不是很好，一定要配合手的按摩。手的按摩必须用力地提抓和捏，让臀部发热，但是不要用力到让自己瘀青，也不要把自己肉抓到破皮。 正确的力道有点像在揉面团，用手掌部位去压和推多余的脂肪。这种按摩方式针对大腿和手臂水肿的地方非常有效，对于提臀也可以达到事半功倍的效果 饮食上稍加注意也可以取得不错的效果
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