纤细雅致做个美人 两招帮你轻松打造

每个人都希望自己是纤细雅致的美人，有些人会认为这些都是与生俱来的，其实这些完全是可以培养的，纤雅减肥茶一直以来追求的是让每位女性能够更美，让你拥有纤细雅致，做个美人。

纤雅——纤腰第一招：美食妙招

牛奶豆腐汤

如果在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。如果身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶。那现在就用牛奶来收腹细腰吧!

牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下：

配料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。

做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止蒸干锅子)，等沸腾后，依照自己的口味加入调味品即可食用。

服用时间：第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等蔬菜水果，增加一定的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1-2公斤，有平平的腹部啦!

注意：在用这个菜单减肥时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止。用豆腐牛奶减肥时，一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于1千大卡。

纤雅——雅致第二招：舞蹈妙招

舞蹈一直以来都是塑造形体，改变气质的最佳运动，而如今也渐渐演变成一种时尚的减肥运动。下面纤雅为大家推荐几种舞蹈，大家可以在家练，也可以去健身房等。

肚皮舞

是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，近些年，肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。而且她还能塑造女性的身形，让你举手投足之间都有异域风情。

钢管舞

钢管舞，是指利用钢管为道具，进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。她能让你的身体变得更加柔软有韧劲，看上去更加精神有气质。