由于苹果是低热量食用品,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多。而且苹果也有改善皮肤干燥、解决便秘的功效。所以爱吃苹果的MM们在旁边偷笑吧!
6.胡萝卜苹果汁
原料:胡萝卜2根,苹果1个
做法:
1.将胡萝卜洗干净,切段。苹果洗净后切块;
2.先将胡萝卜榨汁,再将苹果榨汁,往渣,混合、搅拌,并立即饮用。
热控减肥原理:胡萝卜所含的大量胡萝卜素能加快新陈代谢,它还含有大量能增加饱腹感和缓解便秘的纤维,是非常理想的热控减肥食用品。用苹果和胡萝卜一起榨汁不仅非常美味,还能起到双重的红花瘦身效果。
7.西芹苹果蜂蜜汁
原料:芹菜,苹果,蜂蜜
做法:
1.把苹果切块,芹菜切段备用;
2.将苹果与芹菜都放进搅拌机中,加进温开水,搅碎;
3.将渣过滤,只留汁水,加蜂蜜调味即可。
热控减肥原理:西芹含有大量的钾元素,经常食用有助消除身体的浮肿,对热控减肥红花瘦身非常有利。另外,蜂蜜能帮助你消除便秘,是非常理想的排毒食用品。
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