2. 吃饱饭去运动才有劲?
不建议吃得太饱了去运动,真的会吐出来的,因为人体是非常聪明的,我们血液的分布会根据人体的需要进行,比如我们吃饱饭以后,血液会集中到胃部帮助消化,而这时候去进行运动尤其是剧烈运动,实际上不仅不利于消化,而且也不会有很好的训练效果,所以建议,吃完饭至少半小时到一小时以后去进行运动,训练效果事半功倍。
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