善待“大姨妈”：经期养生小零食

月经期间对于饮食的选择上要格外精心那是一定要的，除了要小心那些伤身的食物之外，小馋猫们想要解馋又能养生双丰收，不妨来选择以下五种好零食，保证让你越吃越健康，肌肤又白又嫩。

1 甜食

在月经期间吃点甜食就能养生的说法绝对不是扯的。特别是许多有经期性头疼的女生来说，适当吃些零食可以增加血糖指数，提高脑部的供血度，从而缓解头痛和宫寒等症状哦。