坏情绪伤身伤心 影响皮肤质量(2)

她说：“从正面心境去看，这也是一个重要家庭日;不一定要以悲伤沉重的心情来面对。”

坏情绪伤身伤心，还会影响皮肤质量！可能你会觉得，情绪只是关系到心情的事情，但事实远不止于此。其实，如果长期情绪不佳的话，很容易就会导致身体出现各种疾病，包括伤害你的五脏六腑，影响你的内分泌，还有就是折损你的寿命。

克服坏情绪

1)瞬间暂停，可去厕所，或到走廊做深呼吸，让空气慢慢进入身体，心情随之平静。

2)纸笔分享，随时把情绪记录下来。

3)心理咨询，不把工作带回家，向亲友倾诉，或进行心理咨询等积极方式面对。

4) 消脾气3食疗方：

【玫瑰花茶】

做法：干玫瑰花5-8朵，冲烧水当茶饮。

功效：疏肝、解郁、调经;适用于压力大、肝气郁结患者。

【浮小麦饮】

做法：浮小麦30克，红枣6个，甘草6克，龙眼肉5个;加适量水煮30分钟当茶饮。

功效：适合心血不足、心神不宁、心慌等患者。

【莲子百合粥】

做法：白米30克，莲子50克，百合50克。将米、百合洗净，莲子去蕊，置炖锅内，加1000毫升的水，文火熬粥。

功效：健脾、除烦;适用于脾肾阴虚者。

中医认为情志是由五脏之气化生，若情志失调，则容易损伤脏腑气血，影响健康。一般来说，七情之中以愤怒、忧郁、悲伤、惊恐对人体的影响和危害最大。