三大妙招快速拥有完美曲线(2)

　　要身体拥有完美的曲线，并非只是拼命减去身上的赘肉就可以。原来不正确的坐姿和生活习惯，都会影响身体的线条，还可能让骨骼错位。现在我们就针对三大女性最常遇到的塑身障碍“对症下药”，让你修正身体线条，重拾迷人身段。

　　3种女性塑型障碍：驼背

　　成因：长期坐姿不正确，特别是经常对着电脑，或者长期负重，都会引起驼背，甚至连最近几年特别流行的“大手袋”也是造成驼背的诱因之一。

　　特征：走路总是不自觉地低头，身高好像比实际高度矮那么几厘米。

　　改善驼背小运动

　　改善驼背小运动

　　背部肌肉经常因不良的坐姿而变得僵硬，甚至出现驼背的现象，注意当对着电脑工作时，每30~45分钟要休息一次，并做些伸展性活动。建议你每天花几分钟进行以下小运动，来改善背部姿态。

　　Step1 双手放下，保持腰部挺直站立。

　　Step2 右边肩膀微微向后伸展，直到肩膀和耳朵成一条直线，保持此动作10秒。左右交替重复进行3~5次，注意上身向后伸展时，下半身要维持不动，身体其他部位也要尽量放松。

　　要身体拥有完美的曲线，并非只是拼命减去身上的赘肉就可以。原来不正确的坐姿和生活习惯，都会影响身体的线条，还可能让骨骼错位。现在我们就针对三大女性最常遇到的塑身障碍“对症下药”，让你修正身体线条，重拾迷人身段。

　　3种女性塑型障碍：胸部欠缺线条

　　成因：内衣尺寸或款式不合身，运动时没有穿运动内衣，或者忽胖忽瘦，都会造成胸部欠缺线条的问题。

　　特征：胸部开始有下垂迹象，缺乏弹性。

　　收紧胸部线条动作

　　想让胸部恢复原来的美丽线条，除了要选对合适的内衣之外，还要保持适当的运动量来促进血液流通，也可以改善线条。  >>更多精彩瘦身信息请点击

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