30岁综合症来袭 你的内心也感冒了吗

被时间强行变为“大人”每天，我们都在一点点消耗上天给予我们的这段叫做“人生”的时间。就这样，那些已经消耗掉的时间在我们身上点点滴滴累积了下来。我们把这个累积下来的重量叫做“年龄值”。生活是“吝啬”的，吝啬到你刚好能数清自己年龄的时候，就得为自己的年龄付出代价。只要你做出任何一点稍嫌幼稚的行为，就会有人绷着脸对你说：“跟你的年龄不相称。”说话做事要和年龄相称，这就是生活赋予我们的“年龄值”。这种感觉在30岁的时候最为明显。如果一个人只是被时间强行推到这个30岁的边缘，被迫接受现实的安排，而不是真正地从内心中成长起来的话，这段时期就会成为他们倍感挣扎和矛盾的时期。什么都没搞定的挫败感快步入30岁了，似乎意味着你的成年人生活正式到来，你或许有种迫切感要把一切该做好的事情尽快做好。此时生活的重担开始渐渐压上肩头。“年龄值”，其实是周围人对你的期望值。一直供你吃、供你住、供你穿的父母，看你成年了，就要求你说话做事与自己的年龄相称。突然，你就想像你母亲那样在30岁时把结婚生子都完成了，至少也要开始行动起来。试着不要给自己压力，让自己在30岁一到就把这些事都挨个地完成。你生活中最重要的事情是知道自己到底要什么，并且朝着自己的目标努力，而不是“把一切做完”。30岁综合症 你的内心也感冒吗？1、第一次在年龄上撒谎即使你从大学毕业后就开始担心衰老的问题，但我们中的大多数还是在25岁之后开始真正感到过生日的压力。如果你发现自己开始在年龄上撒谎的话，那么你或许已经患上了“30岁综合征”。2、我很开放，也很传统的性困惑80后对性问题，已经可以侃侃而谈。但在自己的生活里，做得就不能像说得那么轻松了。如果对性的态度极端开放或传统，都不太会有心理困扰。但如果困在“开放”还是“传统”的矛盾中，就容易引发心理问题。从小接受的教育，就是半开半不开的，但因自诩为新新人类，所以总觉得自己该大胆地做点让父母瞠目结舌的事，加上青春对性的正常好奇，往往一冲动就做了，做完了就爆发心理冲突。3、开始“恨嫁”世人的眼中80后有很多的代名词，独立、叛逆、另类、思维活跃等等。调查数据显示，“叛逆”的80后也在渐渐长大，在慢慢认识社会并融入社会。数据显示，80后认为男性最晚结婚年龄为30岁的比例最高，其次是32岁，排在第二位。认为女性最晚结婚年龄集中在26-30岁之间。而且，认为30岁为最晚结婚年龄的80后比例最高，说明渐渐步入适婚年龄的80后职场人开始考虑婚姻大事了。4、担心钱的问题突然间，你的经济状况会让你感到很不稳定，比从前任何时候都让人揪心。到了30岁，所有女性都应该学一些基本的理财方法，比如坚持做预算。如果你还没开始理财，至少也要开始关注这个问题了。现在有很多线上和线下的理财工具，可以帮助你实现财务的稳定和增值。5、感到自己不像自己了任何重大的生活改变都会引发价值观的变化，从而引起身份危机。在你30岁生日临近的时候，你也许会怀疑自己，并拷问自己到底是谁，疑惑自己是如何到了现在这个地步，唤醒你内心最深处的疑问。这是一件好事。你也许知道自己是谁，只不过你觉得自己有很多选择。现代女性经常会面临选择过多的局面，解决方法就是知道如何做出正确的决定。6、常常与同龄人比较“30岁综合征”的人会常常与同龄人去比较，造成的后果就是感到自己什么事都没搞定。你也许会上网去看看过去的朋友和敌人现在都过得怎么样了，有谁混得好了，有谁混不下去了。无论结果如何，都不会改善你对自己的看法。有时候，承认自己所处的位置，不要因此而羞愧，你就已经做到了最好。7、抑郁情绪没意思，真没意思习惯性麻木、审美疲劳、新鲜感过度……这些词都可以用来形容80后，我们是被刺激着长大的，所以习惯变化，也习惯适应变化。如果说抑郁是现代病，生于现代的80后，怎么跑得了？恋爱、学业、求职、人际……都可以郁闷一下，开始有新鲜感，慢慢就觉得无趣了，无趣就是抑郁的开始，不高兴也会击垮一个人。8、另类爱情：同性、双性恋中性美越来越成为主流。而80后也越来越多的接触“同性恋”这个词。有一些人，就是被这个词诱发了对同性的情感。“双 性恋”、“同性恋”，“怀疑自己是不是”远远多过于“我是同志我该怎么办”，也就是说，大部分80后，在性别问题上，被“潮流”弄晕了。同性之爱本来人人都有，并不是多看同性一眼就是同性恋；真正的同性恋必须要有生理唤起，心理上的好感与依赖是正常的同性情感。对于心理咨询来说，真正的同性、双性恋的社会适应问题，才是棘手的心理问题。第一：从传统文化中汲取心理营养我国传统文化中蕴藏着丰富的心理养生的原则与手段。如形神并养，养神为主；养神重德，欲贵适度；以静制躁，顺时调神等，其精华就是精、气、神三者有机的完美结合。这些都为人们提供了化解心理紧张，调适不良性格和脾气的良药，对于维护心理健康，增强心理素质，从容应对知识经济时代的心理挑战是非常必要的。第二、学会走出心理误区人的心理活动与人体的生理功能之间有着内在的密切联系，长期的不良心态会引发多种疾病。“心不爽，则气不顺；气不顺，则病生”正是这个道理。有关调查研究表明，以下心态是现代人常见的心理误区：以抱怨的态度对待生活中的事情，怨天尤人，很少获得满足感；经常怀疑别人的所作所为包藏不良动机，难以与人沟通，人际关系紧张；小事不愿做，大事做不来，拒绝尝试新的事物，以消极、被动态度对待生活，经常躲在生活的角落里；企图取悦所有的人，让别人牵着自己的鼻子走，本想八面讨好，结果却处处不落好等等。第三、学会摆脱心理烦恼美国学者威利·卡瑞尔提出一个消除烦恼的通用公式：“问你自己，可能出现的最坏情况是什么；接受这个最坏的情况，镇定地想办法改善最坏的情况。”这就是心理学上消除烦恼的威利公式。摆脱心理困境，可以采用回避法、幽默法和升华法。例如对于“官”念、“钱”途、“物”欲等引发的烦恼与困惑，可以适当降低期望值，采用“低调法”。总之，一旦有了海阔天空的心境和虚怀若谷的胸怀，就能自信乐观地笑对人生的种种苦难与逆境，视世间的千般烦恼、万种忧愁如过眼烟云。第四、学会维护心理健康心理健康是事业成功和家庭幸福的首要条件，因此要学会维护。对此，心理学家提出10点忠告：爱别人，先给他人快乐；努力搞好夫妻和家庭关系；妥善处理好同事，邻里和上下级关系；努力精通业务，做好本职工作；对人、对事期望值不要过高；坚持锻炼身体，学会自我保健；加强自我修养，宽厚待人，与人为善；热爱生活，兴趣广泛。