女孩们,你是否还在美食和身材之间进行着艰难的抉择呢?你偏爱高热量的薯片却又梦想拥有志玲的身材?谁说零食只有薯片、汉堡和炸鸡呢,告别这些高热量的食物吧,亲们,也有一些不为人知的美味零食,他们既美味又健康,快来尝试一下吧,有了这些零食,麻麻再也不会担心我变成一胖妞了!
1、糖葫芦
酸酸甜甜的糖葫芦一直是年轻人喜爱的食物。饭前吃一串,既补充营养,又可以开胃。山楂中的维生素和矿物质含量丰富,特别是解脂酶能促进脂肪类食物的消化,健胃消食,有助于调控血脂。但糖葫芦并不是最健康的零食,所以关键是要控制好量,一次最多吃一串,每周最多吃两次。如果吃得太多,容易导致胃酸分泌过多。血糖高,有胃溃疡、胃食管反流症状的人以及老人尽量少吃。除了山楂制作的糖葫芦,麻山药的糖葫芦也比较常见,建议大家交替着吃,这样营养更为丰富。
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