产后妈妈断奶后怎么减肥不减胸 断奶后怎么减肥最快(2)

早上的时候可以吃几根香蕉加上白开水，吃到感觉自己饱了为止。香蕉可以清除体内的宿便，不仅如此，香蕉也是很好的丰胸水果，香蕉中不仅含有蛋白质等人体不可缺少的营养物质，还含有很多无机成分，吃香蕉可以让胃产生饱腹感，而香蕉中含有的丰富酵素也可以让消化加快，这样就算你午餐和晚餐照样进食也不会导致脂肪囤积，这种方法比起节食可要简单的多了。

减肥不减胸的方法：2、多吃深色蔬菜

在晚上的时候可以选择吃一些水煮菜，蔬菜的种类可以多样化，这样可以让营养均衡，且吃的健康。晚上活动量少，吃一些蔬菜可以很好的控制热量和油脂，油脂的摄入控制好了，身体自然就不会有多余的赘肉。