冬天运动不出汗能减肥吗 跑步运动为什么不出汗

寒冷的冬天很多人运动的时候都不会出汗，有人就认为不出汗就达不到减肥效果，真的是这样吗?冬天运动不出汗可以起到减肥的效果，因为只要运动达到适当的量，身体也会消耗脂肪的。一起来随维度小编看看冬天运动不出汗能减肥吗?

冬天运动只要到了一定的程度，时间够了，即便不出汗身体也在消耗热量，脂肪也在加速燃烧，同样具有减肥效果。运动减肥的效果并不能用出汗量的多少来判断。

可以这么说，如果你达到了运动减肥的标准，如运动强度足够，运动时间至少半小时以上等。