怎么把[苹果型身材]锻炼成[竹竿身材]？赶紧动起来吧！

很多姑娘都有着身材上的烦恼，倒不是个子不够高，双腿不够长，而是腰间、大胯、屁股上的局部烦恼!这也就是我们最常提起的“苹果型身材”和“梨形身材”!

苹果型身材和梨形身材是我们比较常见的身材。梨形身材主要是下半身肥胖，而苹果型身材则主要是腹部肥胖。一般来说，男性腰围大于90cm，女性腰围大于80cm，就视为苹果型肥胖。相比腹部，苹果型身材的四肢较纤细，因此，腹部减肥成为了苹果型身材的减肥重点。下面5个方法能有效消除腹部赘肉，改变苹果型身材。