宝宝健康饮食 食盐的摄取最好在一岁后！

自从我们崇尚养生开始，衣食住行都变得“清淡”不少。年轻的父母照顾宝宝的时候，在饮食上一定要从小就给孩子培养“喜清淡”的良好习惯，对于食盐的摄取小宝宝们最好在一岁后!

人体对盐的需求有限。根据中国营养学会规定，半岁以内每天钠摄入量为200毫克，即食盐量为0.5克;1岁以前每天的食盐量不超过1克。加辅食初期，要鼓励宝宝品尝不同食物的味道，有利于建立对食物的正确感知，形成良好的饮食习惯。宝宝从母乳或配方奶粉及自身代谢的储存中，能获得生长所需的钠，加辅食后，很多蔬菜、水果中都含有钠。因此，不用额外添加。