口臭不是一天形成的 消除口臭更需要坚持！(2)

刮舌。舌头上形成的表层，可能有发臭的细菌，可用牙刷轻轻刷掉。如果牙刷太大无法伸进舌头后面，试试刮舌器(tongue scraper)，这个工具旨在对舌头平均施压，去除牙刷去不掉的细菌、残留食物和死细胞。

避免造成口臭的食物。洋葱和大蒜是祸首，吃完后刷牙也没用。因为造成气味的物质进入血液，流到肺部，使你的呼气也有味道。最好的解决办法就是上班或看朋友前，不要吃这些食物。