内心中了思想的毒？怎么排毒才能彻底？(3)

情绪的积累是一个或长或短的过程，有的时候是一件突发的事件，有的时候是长期压抑的宣泄，不管是何种情况，都需要你在情绪将要来临的时候，观察自己内心各种最细微的感受，在它们有机会聚集起来之前就开始疏通。

很多时候一个很小的举动，却是引发一场大风暴的导火索，但这个大风暴却已经在你的周围聚集了很久，在凝聚成大的破坏力之前，就一点点的把它化解掉吧。

而疏通对方情绪最重要的出发点，是要关注事件背后的感受，而不是引起情绪的事件。也就是，用心体会一下对方行为背后隐含的意义，是委屈?不满?希望被关注?说不出口的爱?或是内疚…而不要执着于对错，更不要争一时长短，亲密关系中本就没有输赢，而是一输皆输。