应身体所需 秋季养胃你需要这6种食物！(3)
三、南瓜
南瓜含有丰富的碳水化合物和果胶，能够保护胃部免受刺激，而且它的膳食纤维非常软，吃起来软软的、糯糯的，易于消化，能够很好的养胃;另外，南瓜能够促进胆汁分泌，更好的促进肠胃蠕动。
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