时值秋冬衔接的阴冷季节,最重要的就是保养,很多人睡前都会泡脚,这虽是必备的养生之道,但也有不少的注意事项!
天气渐凉,不少人睡觉前都喜欢泡泡脚,暖暖身。泡脚是一件舒服的事儿,毕竟在办公室里面,对着电脑久坐一整天,小腿难免有些浮肿,穿高跟鞋的女生脚丫子也非常累,泡泡热水就像做个SPA,能够放松身心,赶走疲劳。不过,关于泡脚, 人们通常是来一盆热水,把脚丫子放进去就完事儿了。
1、天气一冷就泡脚,泡脚到底有啥好?
人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)和三条阴经(脾经、肝经、肾经);人体踝部以下有66个穴位。用热水泡脚,可以疏通经络,行气活血。若根据体质再加入不同的材料,还能有辅助保健的效果。对于睡眠质量不好的人来说,泡脚暖身还有助于入睡哦。
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