生活中什么食物最养胃 健康养出好肠胃

俗话说胃病三分治七分养，那么在春天什么食物最养胃?胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，所以我们首先就应该用食物来养胃，另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。

春天什么食物最养胃

养胃秘诀

一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。