睡前不能吃的五类食物 饭后吃水果属饮食误区

对于吃货们来说，食物简直是无处不在啊，俗话说的好，病从口入，很多人总是喜欢在晚上睡觉前吃零食，但是却不知道睡觉前也有些食物是不能吃的，否则会威胁到你的身体健康哦，下面就跟随维度小编来了解吧。

一、咖啡因

很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。

二、辛辣食物

其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。

三、油腻食物

油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。