生菜能鸡蛋一起吃吗 鸡蛋对人身体的几大益处

随着生活质量的提高，很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。鸡蛋和白糖同煮真的好吗，听说会使鸡蛋的营养错失，对健康会产生不良的作用，看来吃鸡蛋也是很有讲究哦。下面维度小编为大家介绍不能和鸡蛋同吃的食物。

生菜和鸡蛋能一起吃吗

可以的，鸡蛋不能与以下食物同吃：

1、鸡蛋忌与白糖同食：

很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质不易被人体吸收，对健康会产生不良作用。

2、鸡蛋忌与豆浆同食：

早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮，也是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。