很想拥有一张健康的肌肤 偏偏痘痘找上门？

对于女人来说，谁不想拥有一张健康的肌肤呢 可 偏偏痘痘找上门 脸上起痘痘代表肌肤不健康吗?怎么根治?

那么怎样才能辨别自己体内是否有湿气呢?可以凭起床后的感觉、舌苔的颜色、大便等情况判断体内是否有湿气。如果没有熬夜，但每天早上起床之后仍感觉疲乏困倦，可能暗示体内有湿气。另外，大便黏腻不干净，与体内有湿也有关系。再者，舌头呈淡红色，舌苔黏腻粗糙或发黄等也说明体内有湿。

有了湿气怎么除？几招让痘痘不再放肆

1.多运动也祛湿

平时多动动，即使目前没有运动习惯，也要多做家务事或其他体能活动，尽量为身体制造活动的机会。流汗能让淤滞在体内的水分排出体外。每天扭一扭、动一动，养成运动的习惯是必须的。如跑步、打球、骑自行车，甚至简单的伸展操等，都能消除湿毒。