8个坏习惯会改变你的体质 变胖只在一夕之间！(5)
8. 午餐到晚餐间隔太长
午餐到晚餐之间隔太久，会大大增加暴饮暴食的机率。傍晚时先把晚餐主食吃掉，就能预防饮食过量。
虽然辛苦工作后的晚餐时光充满乐趣，但不注意用餐方式，可会造成身体负担。如果你想摆脱晚上吃太多的恶性循环、拥有轻盈健康的身体，就要改掉坏习惯哦!
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