不健康早餐介绍 盘点四种早餐不能吃(3)

不健康早餐三：运动型早餐

早餐食谱：路边摊上购买的早餐，拿在手上边走边吃的早餐吃法。边走边吃对身体来说伤害甚大，尤其是对肠胃来说，不利于消化系统的工作，更何况街边的早餐卫生也不容忽视。

不健康早餐四：“营养”早餐

早餐食谱：水果，蔬菜，牛奶营养食物，但是营养价值高的却缺少。对于这类的早餐上班族的MM可能非常的喜欢，他们认为这样的早餐时最理想的，但是没有想过跟营养挂不上钩，其实碳水化合物也属于营养的范围，而且对人体极为重要，因为没有足够的热量供给，人体就会自动分解释放热量，长期不吃主食，会造成营养不良，并导致身体各种功能的削弱。