午餐吃对让你精力充沛 哪些食物适合当午餐
生活中我们吃顿好的午餐能让一整个下午都精力充沛，但繁忙的都市生活让很多人对午餐一笑而过，今天，维度小编来支招，告诉你午餐该吃什么、怎么吃，让你任何时候都能吃上健康的午餐。
一、哪些食物适合当午餐?
抗衰老抗癌食品——西兰花
西兰花富含抗氧化物质维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。
支招健康午餐：营养新搭 美颜又养身
最佳蛋白质来源——鱼肉
鱼肉可提供大量优质蛋白质。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。
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